Рекомендується побороти тягу до солодкого і вживати чай без добавок.
Спеціаліст в області харчування Ліза Янг розповіла, від якої популярної звички при приготуванні чаю слід відмовитися, так як вона вбиває всю користь напою. Про це повідомляє Eat This, Not That !.
За словами нутриціолога, такою помилкою є додавання в чай цукру і вершків. Як показали результати ряду досліджень, вживання зеленого чаю має багато переваг. Наприклад, антиоксиданти що містяться в ньому можуть бути ефективні для запобігання хронічних захворювань і позбавлення від зайвих кілограмів.
Читайте також: Який напій сприяє зміцненню пам'яті
Рекомендується побороти тягу до солодкого і вживати чай без добавок. Щоб зелений чай не був занадто гірким, фахівці радять заварювати його не дуже міцним або просто знайти «свій чай».
«Кращий чай - це такий чай, яким можна насолоджуватися без тонни цукру», - поділилася Ганна Гудсон, інший нутриціолог, порекомендувавши любителям солодкого чаю додавати в нього ложку меду або агави.
Раніше медики назвали інгредієнт, який робить каву в два рази кориснішою. Організм отримує подвійну дозу антиоксидантів, оскільки флавоніди, якими багатий кави, під впливом вітаміну С і в два рази активніше впливають на вільні радикали.
Читайте також: Сім причин пити чай з лемонграсу
Фото: pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.