Він дуже небезпечний для здоров'я.
Вісцеральний жир, що знаходиться в черевній порожнині, може накопичуватися навколо внутрішніх органів і підвищувати ризики розвитку загрозливих для життя ускладнень. Збільшення жиру на животі сприяє розвитку метаболічних порушень, діабету, надлишкової концентрації холестерину в судинах, серцевих захворювань, хвороби Альцгеймера.
Як же позбутися від цього? Якщо говорити про прості способи, що дозволяють зменшити вісцеральний жир на животі, то одним з найбільш доступних методів є вживання чорного чаю, повідомляє Express. «Дослідження показало, що щоденне вживання трьох чашок чорного чаю протягом трьох місяців може сприяти втраті ваги, зменшенню об'єму талії», - вважають вчені.
Фахівці вважають, що даний ефект обумовлений високим вмістом в напої флавонів - рослинних пігментів, що мають антиоксидантні властивості. Протягом 14 років вчені спостерігали за станом більш чотирьох тисяч дорослих британців, і встановили, що люди з більш високим споживанням продуктів і напоїв, що містять флавони, мали більш низький індекс маси тіла (ІМТ), ніж люди, чий раціон відрізнявся малою кількістю даних речовин .
Крім того, для зменшення вісцерального жиру на животі важливий хороший нічний відпочинок - при нестачі сну його відкладення збільшуються. Серед видів фізичної активності найбільш ефективними проти жиру на животі є аеробні вправи.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
ЗСУ знищили останній носій крилатих ракет у Криму
11:55 20 тра 2024.
У Києві знову відключатимуть світло
11:30 20 тра 2024.
Болгарія засумнівалася в перемозі України
11:15 20 тра 2024.
Смерть Раїсі матиме тяжкі наслідки для Ірану
10:55 20 тра 2024.
Україна вимагає від США дозволу бити американською зброєю по РФ
10:45 20 тра 2024.
Китай наклав санкції на США
10:15 20 тра 2024.
Стало відомо, як часто відключатимуть світло в Україні
09:55 20 тра 2024.
Президент Ірану загинув в авіакатастрофі
09:30 20 тра 2024.
Повітряні сили знищили всі дрони-камікадзе
09:15 20 тра 2024.
Помер кіноактор зі знаменитої кінокомедії "Тутсі"
08:30 20 тра 2024.