Раціон людини відчутним чином впливає на стан здоров'я.
Медики перерахували продукти, за допомогою яких можна скоротити ризик виникнення інсульту.
Експерти вказали, що серйозними проблемами загрожує дефіцит калію в організмі. У людини можуть спостерігатися збої в серцевому ритмі, нудота, також підвищується дратівливість, можливі діарея і запаморочення.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Заповнити дефіцит елемента можна шляхом включення в свій раціон бананів. У день досить з'їдати три такі ягоди. За рахунок багатих калієм продуктів можна знизити ризик розвитку онкології, стає простіше контролювати тиск, також це допомагає запобігти утворенню тромбів.
Якщо в день споживати до 1600 мг елемента, можна значно скоротити ймовірність інсульту. Знайти калій легко в ряді доступних продуктів. Крім бананів, він також міститься в горіхах, сочевиці, молоці, налягати треба на шпинат і рибу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Названа загроза життю людей більша, ніж війна та тероризм
23:45 05 чер 2024.
Британія надала дозвіл бити її зброєю по території країни-агресора
23:20 05 чер 2024.
У Франції 102-річний філософ опублікував свій юнацький роман
22:45 05 чер 2024.
Прем'єр-міністр Словаччини виступив з першим після замаху зверненням
22:30 05 чер 2024.
В Україні введені аварійні відключення світла
22:15 05 чер 2024.
Киянам пояснили ситуацію зі світлом
21:45 05 чер 2024.
Верховна Рада ухвалила законопроект №9432 «Про застосування англійської мови в Україні»
21:30 05 чер 2024.
Завтра в Україні очікується контрастна нестійка погода
21:15 05 чер 2024.
Знаменитий репер потрапив у черговий скандал
20:45 05 чер 2024.
В Індії підвели підсумки виборів до парламенту
20:15 05 чер 2024.
Стало відомо, скільки українських дітей вбила Росія
19:55 05 чер 2024.