Перш за все потрібно налягати на джерела білка.
Медики розповіли про продукти, вживання яких веде до підвищення тиску. Відповідне меню корисне насамперед для людей, які страждають на гіпотонію.
Швидко підняти тиск можна за рахунок кави або солоної їжі, проте згодом від такого раціону може бути більше шкоди, ніж користі. Є і продукти, чия регулярну наявність в раціоні дозволить рідше стикатися з гіпотонією без негативних наслідків.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Перш за все потрібно налягати на джерела білку, його багато в яйцях, рибі та м'ясі. Зазначені продукти забезпечують відчуття ситості, довго перетравлюються, і в цей час можна точно не боятися неприємних стрибків тиску. За рахунок молочної продукції та сиру збільшується рівень холестерину, що дає організму додаткову енергію.
Білкову їжу найкраще доповнювати овочами і фруктами. Бажано налягати на листові овочі, а також плоди червоного кольору.
Включити до повсякденног меню рекомендовано горіхи в невеликих кількостях і крупи. Вони насичують організм, сприяючи зростанню рівня гемоглобіну.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Дощі з грозами накриють майже всю країну, де буде сонячно розповіли синоптики (Карта)
07:25 13 чер 2024.
13 червня 1782 року стратили останню в історії європейську відьму
06:30 13 чер 2024.
Зрадниця допомагала окупантам зламувати телефони бійців ЗСУ
04:40 13 чер 2024.
Автомобілі з ухилянтами затримали на Буковині
02:20 13 чер 2024.
На аукціоні Christie's у Парижі встановлено подвійний рекорд
00:45 13 чер 2024.
Вчені виявили ген довіри, як він впливає на здоров'я
23:45 12 чер 2024.
США допоможуть захистити та відновити українську енергетику
23:20 12 чер 2024.
У Голлівуді розпочинаються зйомки фільму "Принц"
22:45 12 чер 2024.
На зустрічі "великої сімки" домовляться про кредит для України у розмірі $50 млрд.
22:30 12 чер 2024.
Італія пообіцяла передати Україні систему ППО SAMP/T
22:15 12 чер 2024.