Гриби містять біоактивні сполуки та антиоксиданти.
Доктор Рупі Ауйла - лікар та експерт з харчування, дав поради щодо харчування та оздоровлення. Засновник The Doctor's Kitchen виступає за додавання до свого раціону більшої кількості грибів, щоб покращити здоров'я кишечника і отримати більше сонячного вітаміну D. Про це пише Express.
Лікар сказав: «Існують різні інгредієнти, які можуть покращити ваш загальний стан здоров'я, і отримання цілісних якісних інгредієнтів, таких як гриби, чудово підходить для цього. У грибах цікаво те, що вони мають цілу низку переваг, які, я думаю, люди не усвідомлюють».
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Вони доступні. Це один із тих справді нових інгредієнтів, який насправді є гарним джерелом вітаміну D. Але вітамін D – не єдина користь для здоров'я, яку приносять гриби.
Гриби також можуть принести користь здоров'ю кишківника. Доктор Рупі сказав: «Однією з найцікавіших властивостей грибів є те, що вони насправді дуже корисні для здоров'я кишечника.
«Це пов'язано з тим, що гриби містять спеціальні типи волокон, які посилюють кишкові мікроби, а також містять біоактивні сполуки та антиоксиданти, які насправді є дуже корисними для харчування кишечника. Бета-глюкани, виявлені в грибах, благотворно впливають на кишечник» - повідомив експерт.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Про смертельну небезпеку солоних грибів попередили мікологи
Читайте також: Дослідники знайшли новий метод лікування запалення кишечника
Олена КовальНовини
США дозволили Україні бомбити Росію
12:55 31 тра 2024.
Україна підписала угоду про гарантії безпеки зі Швецією
12:45 31 тра 2024.
Графіті із зображенням гладіаторів, знайдені під час розкопок Помпеї
12:30 31 тра 2024.
Литва готова відправити свої війська до України
12:15 31 тра 2024.
Зеленський анонсував підписання трьох безпекових угод
11:55 31 тра 2024.
Польща готує 45-й пакет допомоги Україні
11:30 31 тра 2024.
ЗСУ атакували нафтотермінал і поромну переправу у РФ
11:15 31 тра 2024.
Що таке ЄВІ з іноземної мови, та як його успішно здати
11:00 31 тра 2024.
Китай не братиме участі у саміті миру
10:55 31 тра 2024.
Окупанти зруйнували підстанцію у Києві
10:45 31 тра 2024.
Названо рибу, яку не можна їсти жінкам
10:30 31 тра 2024.