Нестача заліза впливає весь організм і фізичне самопочуття.
Однією з основних причин анемії є виражений дефіцит заліза в організмі. Які основні ознаки нестачі заліза і як їх уникнути, пояснює фармацевт Зане Мелберга. Про це пише Delfi.
Залізо для організму людини надзвичайно важливе у будь-якому віці, оскільки воно сприяє формуванню червоних кров'яних тілець та гемоглобіну. Гемоглобін у свою чергу необхідний для переміщення кисню від легень до інших частин тіла, наприклад до мозку. Залізо допомагає також зменшити втому та занепад сил, а також сприяє нормальному функціонуванню імунної системи. Нестача заліза впливає весь організм і фізичне самопочуття, і навіть може викликати недокрів'я чи анемію, яка може розвиватися будь-якому віці.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Чотири характерні ознаки нестачі заліза:
1. Тривала втома
Виражена втома є однією з найпоширеніших ознак нестачі заліза, тому що кисень не надходить до тканин у необхідній кількості. У свою чергу, за недостатньої кількості кисню тілу не вистачає енергії. Якщо втома триває два тижні і більше, настають моменти слабкості або явні труднощі з концентрацією, слід звернутися до сімейного лікаря для проведення необхідних аналізів та обстежень.
2. Головний біль
У разі дефіциту заліза у всі органи тіла, у тому числі в мозок, кисню доставляється менше, ніж потрібно. Якщо кисень не надходить у мозок у потрібній кількості, артерії можуть розширюватися, викликаючи біль голови.
3. Блідий колір шкіри
Гемоглобін надає крові червоного кольору, тому шкіра має рожевий відтінок. Якщо в організмі недостатньо гемоглобіну, то шкіра може набути хвору блідість. Виступаючі кровоносні судини на повіках або сині кола під очима можуть свідчити про дефіцит заліза в крові.
4. Посилене випадання волосся
Дефіцит заліза, особливо якщо він перейшов в анемію, може спричинити посилене випадання волосся. У разі анемії в організмі "включається режим виживання", при якому забезпечуються первинні функції, наприклад, забезпечення киснем мозку, що вже згадувалося раніше. У таких випадках волосяні фолікули не отримують достатньої кількості кисню, що важливо для росту волосся, волосся стає ламким і випадає.
Фото: istockphoto.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Дефіцит заліза: шість ознак допоможуть легко розпізнати анемію
Читайте також: Медики назвали ознаку дефіциту заліза, яка проявляється на язиці
Олена КовальНовини
Стародавній некрополь немовлят знайдено у Франції (Фото)
12:30 11 чер 2024.
Росія проводить другий етап навчань ядерних сил
12:15 11 чер 2024.
У Запоріжжі розстріляли чиновника
11:55 11 чер 2024.
У Німеччині побоюються терактів
11:30 11 чер 2024.
Допомога США дозволила ЗСУ сповільнити просування російських військ
11:15 11 чер 2024.
Скільки балів потрібно набрати на ЄВІ-2024 для вступу до аспірантури
11:00 11 чер 2024.
Путін обговорив саміт миру з президентом Бразилії
10:55 11 чер 2024.
Україна отримає фіндопомогу до кінця року
10:45 11 чер 2024.
СБУ проводить спецоперацію в урядовому кварталі
10:15 11 чер 2024.
Війська РФ пошкодили інфраструктурний об'єкт
09:55 11 чер 2024.