Вітамін допомагає підтримувати здоров'я серця і судин, і збільшує витривалість.
Американські кардіологи заявили про підтверджену користь вітаміну D для серцево-судинної системи людини. Відповідне дослідження було опубліковано в EJPC.
Медики перевірили вплив вітаміну D на групі добровольців у віці від 20 до 49 років. Під час дослідження враховувалися десятки чинників, які здатні вплинути на здоров'я пацієнтів, а не тільки кількість вітаміну.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Згідно з результатами дослідження, вітамін D позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, а також підвищує витривалість організму. Так, добровольці з високим вмістом вітаміну в крові виконували тести на витривалість в три рази краще, ніж учасники з невисоким рівнем.
До сих пір вчені не визначили оптимальну дозу вітаміну D, проте незабаром вивчення речовини планується продовжити. Цей ефект вітаміну D став одним з багатьох доведених. Так, раніше вчені виявили, що вітамін необхідний для роботи нервової системи, а також для схуднення і кращого засвоєння кальцію. Часто вітамін D працює "в зв'язці" з іншими речовинами і допомагає їм працювати в організмі краще.
Вітамін D надходить в організм людини разом з їжею, а також виробляється під впливом сонячних променів. Втім, сонця для вітаміну вистачає лише жителям країн, розташованих недалеко від екватора, а іншим треба або приймати його у вигляді добавок, або збільшувати споживання молочних продуктів, риби і горіхів.
Фото: з відкритих джерел
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
НАТО дасть політичний сигнал Україні
19:15 29 тра 2024.
Церемонія прощання з генеральним директором агентства "Інтерфакс-Україна" пройде у п'ятницю на Байковому кладовищі
19:10 29 тра 2024.
Кількість загиблих у харківському «Епіцентрі» назвали у МВС
18:55 29 тра 2024.
Барвистий бюст сумного божества, знайдено у стародавній могилі Амфіполя
18:45 29 тра 2024.
Окупанти обстріляли житлові будинки на Донеччині
18:30 29 тра 2024.
Чеченські бойовики окупували ЗАЕС
18:15 29 тра 2024.
Тарифи на електроенергію підвищать вдвічі
17:55 29 тра 2024.
Окупанти атакували з артилерії Нікополь
17:30 29 тра 2024.
Угорщина блокує вступ України до ЄС
17:15 29 тра 2024.
Міноборони визнало проблеми з електронною чергою у ТЦК
16:55 29 тра 2024.