Багатозадачність, за словами фахівців, робить людину менш продуктивною.
Навіть трудоголікам буває непросто зосередитися під час робочого дня. Відволікати від виконання цікавою завдання може що завгодно. Втім, незалежні експерти склали топ-7 способів, які точно допоможуть сконцентруватися на роботі чи навчанні.
На першому місці рейтингу опинилася рекомендація навести порядок на столі. Експерти радять залишити на робочому місці тільки найнеобхідніші речі.
Читайте також: Третину безробітних в Києві становить молодь
Друга позиція в списку дісталася правилу приховувати всі зайві вкладки на комп'ютері, оскільки вони можуть відволікати від головного завдання.
Далі йде порада виключити всі відволікаючі фактори, до яких відносяться розмови колег, музика або соціальні мережі.
На четвертому місці топ-7 способів сконцентруватися стоїть рекомендація зосередитися на виконанні одного завдання. Багатозадачність, за словами фахівців, робить людину менш продуктивною.
П'ята сходинка відійшла пораді навчитися складати список завдань в порядку їх важливості.
На шостому місці списку виявилася рекомендація робити те, що подобається. Експерти вважають, що потрібно відмовитися від виконання роботи на «автоматі», оскільки вона загрожує швидким емоційним вигоранням.
Замикає список порада не забувати про відпочинок. Робити невеликі перерви потрібно через кожні півгодини інтенсивної роботи. Це може бути спілкування в соцмережах або з колегами, прогулянка по офісу і фізичні вправи.
Фото: pixabay.com
Читайте також: Лікарі назвали найкорисніші продукти для роботи мозку
Олена КовальНовини
Україна отримає сотню ракет для ППО
23:15 19 тра 2024.
Окупанти не можуть розтягнути наші сили, - Зеленський
22:15 19 тра 2024.
Українців попередили про відключення світла
21:15 19 тра 2024.
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.
Великобританія вимагає від Німеччини надати Україні далекобійні ракети
17:55 19 тра 2024.
Гелікоптер з президентом Ірану здійснив жорстку посадку
17:15 19 тра 2024.
Окупанти з РСЗВ обстріляли Харківщину
16:55 19 тра 2024.
Росіяни атакували центр Харкова
16:15 19 тра 2024.
Окупанти знизили активність на Харківщині
15:55 19 тра 2024.