Вчені попередили про шкоду ранкової кави на порожній шлунок.
Можна легко приготувати по-справжньому корисну для здоров'я каву, якщо дотримуватися натуральності і денної норми, а також додавати в напій молоко. Про це розповіла дієтолог Наталія Круглова.
Британські вчені попередили про шкоду ранкової кави на порожній шлунок. Фахівці кажуть, що при такому вживанні кави у людей можуть розвиватися серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом, плюс, кава з ранку натщесерце помітно збільшує ризик розвитку цукрового діабету та інших порушень метаболізму.
Але кава може бути і корисним напоєм, якщо готувати і вживати її правильно. Як саме - знає дієтолог Наталія Круглова, яка поділилася думками з журналістами.
"Для початку - необхідно дотримуватися безпечного для організму рівня кофеїну. Потрібно розуміти, що в натуральній каві більше кофеїну, ніж в розчинній, і мова йде про досить відчутну різницю. При цьому, для здоров'я корисніше саме натуральна кава, тому що в розчинній можуть бути присутніми шкідливі домішки ", - сказала фахівець.
"Якщо дотримуватися дозування кофеїну, пити натуральну каву і розбавляти її молоком, то ви отримаєте тільки користь зі своєї любові до кавового напою. При такому варіанті вживання у кави маса плюсів для здоров'я", - зазначила дієтолог.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.
Оприлюднено заяву про стан прем'єр-міністра Словаччини після замаху
22:30 16 тра 2024.
Можливо, що НАТО перейде в допомозі Україні ще одну "червону лінію"
22:15 16 тра 2024.
Суперзірки Голлівуду закликали припинити бойкот свого колеги
21:45 16 тра 2024.
Росія намагається розширити війну в Україні, - Зеленський
21:33 16 тра 2024.
Завтра на українців чекає тепла та сонячна погода
21:15 16 тра 2024.