Найчастіше вони ще й провокують виснаження.
Виявляється, існують «неправильні» продукти, які забирають енергію і викликають почуття виснаження. У цей список потрапили:
Алкоголь
Надмірне вживання алкоголю дуже шкідливо для здоров'я, це знають всі. Алкоголь слід обмежити ще з однієї причини - після його вживання виникає неприємне відчуття, ніби-то організм спустошений.
Цукор
Цукор - дуже підступний продукт. Як відомо, коли цукор потрапляє в кров, рівень глюкози провокує прилив енергії, проте потім людина відчуває занепад сил. Це пов'язано з тим, що цукор дуже швидко всмоктується в кров.
Фастфуд
Бургери, картопля фрі і піца дають «порожні» калорії. Вже через годину після такого обіду настає почуття голоду. Це відбувається тому, що в фастфуді немає корисних мікроелементів - тільки швидкі вуглеводи.
Кофеїн
Як і цукор, кофеїн може підвищити нашу енергію, але в короткостроковій перспективі. Надмірне вживання кофеїновмісних напоїв призводить до занепаду сил.
Рафіновані вуглеводи
Вуглеводна дієта провокує постійну слабкість і втому. Дієтологи рекомендують поменше вживати білого хліба, рису і макаронів. Після таких продуктів хилить в сон, енергією вони не заряджають.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Стало відомо, скільки людей евакуювали з Харківської області
12:15 19 тра 2024.
Окупанти масовано обстріляли логістичні шляхи ЗСУ
11:55 19 тра 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:30 19 тра 2024.
У Чорному морі затонуло судно
11:15 19 тра 2024.
Окупанти атакували припортову інфраструктуру на Херсонщині
10:50 19 тра 2024.
Берінчик став чемпіоном світу
10:10 19 тра 2024.
Сили ППО збили всі дрони-камікадзе
09:50 19 тра 2024.
Черкаським науковцям вручили обласні премії
09:30 19 тра 2024.
Усик став абсолютним чемпіоном світу
09:15 19 тра 2024.
Українцям пообіцяли літнє тепло у неділю
06:30 19 тра 2024.
США анонсували проведення чергової зустрічі у форматі «Рамштайн»
05:00 19 тра 2024.