Фізична активність майже завжди корисна для здоров'я.
Але існує ряд вправ на витривалість, які допоможуть збільшити тривалість життя.
Американські вчені з Південно-західної медичної школи Техаського університету поділилися результатами свого дослідження. Експеримент почався в 1966 році і тривав 30 років. У ньому брали участь п'ять здорових чоловіків у віці 20 років.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На початку дослідження фахівці прописали учасникам постільний режим протягом 20 днів, а потім вивчили їх реакцію при виконанні вправ на витривалість.
В результаті у випробовуваних зафіксували прискорене серцебиття, підвищений тиск, збільшення жирових відкладень і зниження м'язової маси. Всі п'ять чоловіків за 20 днів постільного режиму стали схожі з тими, хто був старший за них майже в два рази.
Новий експеримент фахівці провели майже через 30 років. Ті ж випробовувані проходили програму тренувань протягом восьми тижнів. Один з них займався на велосипеді, двоє бігали підтюпцем, двоє - ходьбою. В результаті вправи повернули чоловіків до вихідних показників здоров'я в 1966 році.
За результатами дослідження вчені прийшли до висновку, що помірні тренування на витривалість повністю відновлюють роботу серця і судин. І, як наслідок, вони продовжують життя.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Сирський назвав гарячі точки фронту
12:55 12 чер 2024.
У Раді прокоментували питання демобілізації
12:45 12 чер 2024.
В афінській криниці знайдені стародавні таблички з прокльонами (Фото)
12:30 12 чер 2024.
Сирський хоче змінити оборонну та наступальну психологію
12:15 12 чер 2024.
У Раді не планують продовжувати терміни оновлення даних
11:55 12 чер 2024.
Окупанти у Криму поскаржилися на ракетну атаку
11:33 12 чер 2024.
Зеленський оглянув батарею Patriot у Німеччині
11:15 12 чер 2024.
Невідомі спалили автомобіль ЗСУ у Дніпрі
10:55 12 чер 2024.
Чоловікам обмежать надання держпослуг
10:45 12 чер 2024.
Медик розкрив секрет, як запобігти переїданню та збільшенню ваги
10:30 12 чер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:15 12 чер 2024.