З усіх видів дозвілля фізична активність найбільше пов'язана з довголіттям.
Довголіття можна приписати добрим генам або простому успіху. Однак є середній шлях, який ближчий до істини це вести здоровий спосіб життя. Адже навіть невеликі щоденні звички з часом можуть призвести до збільшення тривалості життя.
У ході великого дослідження, результати якого опубліковані в Британському медичному журналі , вчені виявили, що тривалість життя серед дорослих старше 75 років залежить від двох звичок.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дослідники спостерігали за учасниками експерименту упродовж 18 років. Половина добровольців прожила понад 90 років.
В результаті було встановлено, що 50% курців померли на рік раніше, ніж ті, хто не курить. Під час експерименту помер 1661 (91,8%) учасник.
З усіх видів дозвілля найбільше з довголіттям була пов'язана фізична активність. Зокрема, на момент смерті середній вік учасників, які регулярно плавали, ходили або займалися гімнастикою, був на два роки більшим, ніж у тих, хто цього не робив.
"Середня тривалість життя людей з низьким профілем ризику (здоровий спосіб життя, участь принаймні в одному дозвільному заході та висока або помірна соціальна активність) була на 5,4 роки більша, ніж у людей з високим профілем ризику (нездорова поведінка, відсутність участі у дозвільних заходах і обмежена чи низька соціальна активність)", – заявили вчені.
За їхніми словами, навіть у найбільш вікових добровольців (85 років і старше) та людей з хронічними захворюваннями середній вік на момент смерті був на чотири роки більшим, якщо вони входили до групи з низьким профілем ризику.
Відмова від куріння та активний спосіб життя навіть після 75 років позитивно впливають на довголіття резюмували вчені. Зокрема, тривалість життя у жінок збільшується на п'ять років, а чоловіків – на шість. Аналогічний зв'язок, хоча й слабкіший, також був присутній у групі людей похилого віку (≥85 років) і у людей з хронічними захворюваннями.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названо напій, що знижує ризик ранньої смерті на 16%
Читайте також: Скільки кроків потрібно робити в день для продовження життя, розповіли вчені
Олена КовальНовини
Чергового колаборанта затримали на Харківщині
02:20 12 чер 2024.
Кіностудія, на якій зняли "Хрещеного батька", залишилася непроданою
00:45 12 чер 2024.
Середньовічні могильні плити знайдені на найстарішому історичному кораблі Англії (Фото)
23:45 11 чер 2024.
Чеська поліція звинувачує у підпалі у Празі росію
22:30 11 чер 2024.
Катерина Одарченко прийняла ветеранів та команду благодійного гольф-турніру в історичному Республіканському клубі на Капітолійському пагорбі
21:45 11 чер 2024.
Україна отримає 100 ракет для ЗРК Patriot
21:30 11 чер 2024.
Духота та спека почне відступати (Карта)
21:15 11 чер 2024.
Знаменитий співак 70-х років, який вже мав вирок як педофіл, засуджений до величезного штрафу
20:45 11 чер 2024.
Дональд Трамп зробив черговий крок до судового вироку
20:30 11 чер 2024.