Одним із способів натренувати мозок є викид правильних гормонів.
Вчені констатують, пам'ять не є вродженою здатністю, її потрібно розвивати протягом всього життя. Вони назвали чотири способи поліпшити цей показник, розповівши про нескладні вправи.
Найдоступнішим методом поліпшити пам'ять є вправи на запам'ятовування незв'язаних сенсом слів. Необхідно складати ланцюжки з все більшої їх кількості, і це надасть сприятливий вплив. При цьому слід враховувати, потрібно одне зі слів навмисно пов'язувати з одним з обраних місць словосполучень. Таке заняття для мозку найбільш ефективно.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ще одним способом натренувати мозок є викид правильних гормонів. Науковцями встановлено - дофамін і норадреналін стимулюють активності гіпокампу. Саме цей відділ відповідає за формування довгострокових спогадів, взятих з короткочасної пам'яті. Щоб ці гормони почали вироблятися, людині необхідно застосовувати фізичні навантаження.
Також в зміцненні пам'яті велике значення відіграє секс. Вчені провели експеримент за участю щурів, в ході якого виявили підвищену активність гіпокампу. У людей цей відділ відповідає за запам'ятовування слів. Фахівці з Канади встановили, жінки після інтимної близькості починають краще запам'ятовувати абстрактні словосполучення. У той же час даний процес ніяк не впливає на здатність людей запам'ятовувати обличчя.
Ще одним способом поліпшення пам'яті є вживання великої кількості алкоголю після запам'ятовування великого обсягу інформації. До такого висновку прийшли співробітники Ексетерського університету. За їх словами - це нагадує ефект, що досягається під час сну. При цьому точних підтверджень, що спиртне зміцнює пам'ять, немає, і цей метод ґрунтується тільки на припущеннях учених.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Медики назвали найкращий час для занять спортом
07:27 11 чер 2024.
12 червня 1965 року було оголошено про нагородження музикантів The Beatles орденами Британської імперії
06:30 11 чер 2024.
Зворотний звіт розпочався: партизани виявили РЛС окупантів у Криму
04:40 11 чер 2024.
Волинь закрили на карантин
02:20 11 чер 2024.
Розкрито одну з наймасштабніших справ щодо підробки творів живопису
00:45 11 чер 2024.
Названо процедуру, яка може знизити ризик зараження ВІЛ у чоловіків
23:45 10 чер 2024.
Призначено командувача Сил безпілотних систем Збройних Сил України
23:20 10 чер 2024.
Загинув командир батальйону ОУН Микола Коханівський
22:45 10 чер 2024.
Росію звинуватили у підпалі у Празі
22:30 10 чер 2024.
Горить російський військовий корабель
22:15 10 чер 2024.
За Ла-Маншем проаналізували підсумки євровиборів у Німеччині
21:45 10 чер 2024.