Отримати всі необхідні вітаміни з продуктами не завжди виходить.
Одним із способів профілактики коронавірусної інфекції COVID-19 є збалансоване харчування. Дефіцит корисних речовин може послабити організм і зробити його більш уразливим в період пандемії.
Вчені з Великобританії перерахували продукти і біодобавки, які допоможуть зміцнити імунітет і знизити ймовірність зараження. За словами вчених, в умовах поширення коронавірусної інфекції необхідно надати перевагу свіжим овочам та фруктам.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також раціон потрібно поповнити м'ясом, рибою, молоком, бобовими та горіхами. Однак отримати всі необхідні вітаміни з продуктами не завжди виходить. Тому рекомендується приймати біодобавки, які, за словами фахівців, безпечні та ефективні.
Експерти рекомендують вживати достатню кількість жирних кислот омега-3, які допомагають боротися з запаленням, повідомляє preprints.org.
Також вчені повідомили про необхідність вітаміну C, який сприяє зміцненню імунної системи і вироблення антитіл.
В умовах пандемії COVID-19 також необхідні вітамін D, вітамін E, селен і клітковина.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Вчені виявили ген довіри, як він впливає на здоров'я
23:45 12 чер 2024.
США допоможуть захистити та відновити українську енергетику
23:20 12 чер 2024.
У Голлівуді розпочинаються зйомки фільму "Принц"
22:45 12 чер 2024.
На зустрічі "великої сімки" домовляться про кредит для України у розмірі $50 млрд.
22:30 12 чер 2024.
Італія пообіцяла передати Україні систему ППО SAMP/T
22:15 12 чер 2024.
Дворазовий володар акторського "Оскара" зробив несподіване зізнання
21:30 12 чер 2024.
Дощовий циклон, який огорнув Україну, поступиться місцем спеці
21:15 12 чер 2024.
Давньогрецький Акрополь постраждав через спеку
20:45 12 чер 2024.
У Києві сьогодні встановлено кліматичний рекорд останніх 30 років
20:30 12 чер 2024.
Британські захисники тварин заклеїли портрет Карла ІІІ
20:15 12 чер 2024.