Утруднене дихання може свідчити як про COVID-19, так і про інші не менш серйозні захворювання.
Утруднене дихання, що супроводжується вагою в грудях або високою температурою, достатня підстава для того, щоб негайно викликати швидку допомогу. При цьому, до приїзду медиків, слід зробити деякі заходи, які можуть полегшити стан і навіть врятувати життя.
Якщо вам важко дихати, ні в якому разі не можна лягати на спину. Ляжте на живіт, звісивши голову з краю ліжка вниз і максимально розслабивши шию. Чи не можете лягти, сядьте, нахиліться вперед, обхопивши коліна і округливши спину, і також опустіть голову вниз. Цю положення ще називають позою бортпровідників.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Якщо важко дихати вам стало прямо на вулиці або в громадському місці, де нікуди сісти, обіпріться руками об тверду поверхню, наприклад, об стіну, і нахиліть голову вперед, розслабивши шию.
Дуже дієвий ефект під час виникнення відчуття нестачі повітря дають дихальні вправи. Для виконання їх слід глибоко вдихнути, затримати дихання на 5-6 секунд, а потім повільно видихнути до повного вталкивания повітря з легенів. Після кількох таких вдихів-видихів постарайтеся відкашлятися.
До речі, таая дихальна гімнастика дуже корисна для людей, яким властиве почуття постійної необґрунтованої тривоги. Постарайтеся присвячувати виконанню цієї вправи хоча б по кілька хвилин на день і помітите, що стали набагато спокійніше і оптимістичніше дивитися на життя.
ФОТО: pixabay.com
Новини
Binance підкорила новий рубіж: кількість користувачів досягла 200 мільйонів — коментар від CEO Річарда Тенга
16:30 12 чер 2024.
У Німеччині знайшли тіло дев'ятирічної українки
16:15 12 чер 2024.
У Кременчуці відремонтували та облаштували укриття двох опорних ліцеїв
16:00 12 чер 2024.
У Києві кількість опадів вже майже втричі перевищила норму
15:55 12 чер 2024.
ЄВІ до аспірантури буде достатньо жорсткий цього року, - Міносвіти
15:45 12 чер 2024.
Lynx вироблятимуть в Україні
15:30 12 чер 2024.
Під Львовом розстріляли автомобіль
15:15 12 чер 2024.
Нідерланди назвали терміни постачання F-16 в Україну
14:55 12 чер 2024.
Найсильніший радіаційний шторм обрушився на Землю
14:45 12 чер 2024.
У Криму знищено радари окупантів
14:30 12 чер 2024.
Співвідношення добровольців та мобілізованих у ЗСУ назвали у Міноборони
14:15 12 чер 2024.