Його потрібно регулярно включати в свій раціон.
Лікар-дієтолог Наталія Пугачова, яка представляє Інститут персоналізованої медицини, назвала здатний допомогти в зміцненні нервової системи продукт - це банан.
Як виявилося, вживання бананів сприятливим чином позначається на нервовій системі. Крім того, позитивні властивості він забезпечує і для серця. У складі зазначеного плода містяться значні обсяги корисних речовин, включаючи калій, магній, марганець, а також мідь.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Продукт може похвалитися наявністю вітаміну B6. Саме банан відіграє важливе значення для нормального функціонування нервової системи. Крім цього, він бере участь в процесі кровотворення і допомагає з антиоксидантною захистом. Його потрібно регулярно включати в свій раціон.
Дієтолог рекомендує вибирати злегка недозрілі банани, оскільки вони краще впливають на кишечник, не шкодять при діабеті і знижують ризик атеросклерозу. Однак через значний зміст вуглеводів включати цей плід в раціон потрібно в помірних кількостях.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
СБУ затримала російського «крота»
16:15 11 чер 2024.
Зеленський прокоментував зростання мобілізації в Україні
15:55 11 чер 2024.
Офіцер Нацакадемії бив та принижував курсантів
15:30 11 чер 2024.
Україна отримає майже два мільярди євро
15:15 11 чер 2024.
СБУ затримала доньку ексмера Полтави
14:55 11 чер 2024.
Україна має намір побудувати до 1 ГВт генерації
14:30 11 чер 2024.
Зеленський хоче відновити всі зруйновані енергооб'єкти
14:15 11 чер 2024.
Україна виконала всі вимоги для початку переговорів щодо вступу до ЄС
13:55 11 чер 2024.
Найбільшу стратегічну перевагу Росії назвав Зеленський
13:30 11 чер 2024.
Україна найближчими «тижнями та місяцями» отримає нові системи ППО
13:15 11 чер 2024.
Чи є загроза ракетних ударів з моря, відповіли у ЗСУ
12:55 11 чер 2024.