Їх бажано виключити з раціону.
У «чорний список» потрапили борошняні вироби, продукти з високим вмістом цукру, з трансжирами і підсилювачами смаку. До спаду настрою призводять енергетичні напої, хліб і маргарин.
Відзначається, що вживання хлібобулочних виробів і солодких продуктів дійсно допомагає тимчасово поліпшити настрій. Це пов'язано з підвищенням рівня глюкози в організмі. Однак пізніше ейфорія змінюється різким падінням настрою.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Небезпеку для організму представляють і продукти з трансжирами. Йдеться про кондитерські вироби (цукерки, тістечка, печиво), а також про маргарин і хліб.
Також, на думку фахівців, не варто переборщувати з енергетичними напоями. Справа в тому, що в даних продуктах міститься підсилювач смаку - глутамат натрію. Результатом вживання енергетиків є короткочасне поліпшення настрою і швидке його падіння. Якщо людині потрібно підбадьоритися, краще вжити кави.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Дощі з грозами накриють майже всю країну, де буде сонячно розповіли синоптики (Карта)
07:25 13 чер 2024.
13 червня 1782 року стратили останню в історії європейську відьму
06:30 13 чер 2024.
Зрадниця допомагала окупантам зламувати телефони бійців ЗСУ
04:40 13 чер 2024.
Автомобілі з ухилянтами затримали на Буковині
02:20 13 чер 2024.
На аукціоні Christie's у Парижі встановлено подвійний рекорд
00:45 13 чер 2024.
Вчені виявили ген довіри, як він впливає на здоров'я
23:45 12 чер 2024.
США допоможуть захистити та відновити українську енергетику
23:20 12 чер 2024.
У Голлівуді розпочинаються зйомки фільму "Принц"
22:45 12 чер 2024.
На зустрічі "великої сімки" домовляться про кредит для України у розмірі $50 млрд.
22:30 12 чер 2024.
Італія пообіцяла передати Україні систему ППО SAMP/T
22:15 12 чер 2024.