Експерт порадила віддати перевагу саморобному соусу.
Дієтолог Ганна Івашкевич розповіла про те, як не переборщити з майонезом, шампанським і іншими продуктами в Новий рік. За її словами, важливо просто не переїдати, так як навіть жирні заправки в невеликій кількості не завдадуть шкоди організму.
«Новорічні свята завжди обіцяють масу шкідливої їжі. Ніхто не захоче пропускати пишні застілля, але за фігурою потрібно стежити навіть в такі моменти. Знайти золоту середину не складно, так як досить просто не переїдати. Навіть майонез або оселедець в невеликих кількостях не завдадуть ніякої шкоди організму », - розповіла дієтолог.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також доктор дала ряд прямих порад з побудови раціону на новорічні свята. Важливо не відмовлятися від розпорядку дня. Вранці варто їсти більше важкі продукти, в обід поєднувати кілька страв з різними мікроелементами, а завершувати день легкою вечерею. Під час застілля краще їсти частування невеликими порціями, що дозволить їм швидше засвоїтися.
Цукерки та жирні тістечка краще замінити на фрукти. За словами дієтолога, вони набагато краще підійдуть до алкогольних напоїв в якості закуски і не викличуть розлад шлунка при переїданні. Замість газованих напоїв на стіл можна поставити натуральні соки або морси. Також експерт порекомендувала віддати перевагу саморобному майонезу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Війська РФ пошкодили інфраструктурний об'єкт
09:55 11 чер 2024.
Окупанти скинули КАБ на житловий квартал Костянтинівки
09:30 11 чер 2024.
В Росії розбився винищувач
09:15 11 чер 2024.
Джонні Депп розповів, як у молодості страждав на "синдром самозванця"
08:30 11 чер 2024.
Медики назвали найкращий час для занять спортом
07:27 11 чер 2024.
12 червня 1965 року було оголошено про нагородження музикантів The Beatles орденами Британської імперії
06:30 11 чер 2024.
Зворотний звіт розпочався: партизани виявили РЛС окупантів у Криму
04:40 11 чер 2024.
Волинь закрили на карантин
02:20 11 чер 2024.
Розкрито одну з наймасштабніших справ щодо підробки творів живопису
00:45 11 чер 2024.
Названо процедуру, яка може знизити ризик зараження ВІЛ у чоловіків
23:45 10 чер 2024.
Призначено командувача Сил безпілотних систем Збройних Сил України
23:20 10 чер 2024.