Навіть одне тренування може покращити пам'ять.
Японські вчені з Університету Тохоку у місті Сендай вивчили, як інтенсивні силові тренування впливають на роботу мозку та пам'ять. Дослідження опубліковано у науковому журналі Brain and Behavior (B&B).
Попередні дослідження довели користь фізичних вправ, включаючи аеробні тренування та тренування з обтяженнями, для пам'яті та здоров'я мозку. Проте конкретне вплив тренувань з обтяженнями на згадку залишалося менш вивченим.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У дослідженні взяли участь 60 здорових молодих чоловіків та жінок, які не займалися силовими тренуваннями регулярно. У ході тестів їм було необхідно виконувати вправи, а потім проходити завдання на оцінку роботи пам'яті та функції мозку. Вчені стежили за мозковими процесами добровольців за допомогою МРТ.
Дані сканування виявили посилення зв'язку між певними областями мозку та гіпокампом – зоною, пов'язаною з пам'яттю. Результати показали значно покращення показників пам'яті порівняно з контрольною групою, члени якої не зазнавали фізичних навантажень.
Зокрема, учасники з тренувальної групи змогли згадати більше слів зі списку, який їм продемонстрували на два дні раніше.
За словами дослідників, навіть одне тренування з обтяженням може покращити пам'ять та мозкові функції на кілька наступних днів.
Фото: Freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Штучний інтелект довів принципові відмінності між мозком чоловіків та жінок
Читайте також: Названо кількість кроків на день, необхідну для профілактики деменції
Олена КовальНовини
З якої погоди в Україні розпочнеться літо – прогноз по регіонах
16:00 01 чер 2024.
Генсек НАТО оцінив наступ окупантів на Харківщині
15:30 01 чер 2024.
Змінений графік відключень світла на суботу оприлюднило Укренерго
15:05 01 чер 2024.
Біженцям з України доведеться покинути одну з країн Європи
13:00 01 чер 2024.
Кольори, які відлякують комарів, визначили вчені
12:30 01 чер 2024.
На Львівщині ракети влучили в об’єкти критичної інфраструктури
12:10 01 чер 2024.
Чанпен Чжао прибув до федеральної в’язниці Каліфорнії для відбування покарання – ЗМІ
11:30 01 чер 2024.
На подвір’я працівника ТЦК на Черкащині кинули вибухівку
11:00 01 чер 2024.