Біг виявився не на першому місці.
Користь пробіжок і занять в тренажерному залі для підтримки фізичної форми незаперечна. Однак з точки зору користі для здоров'я є і більш ефективні види спорту. До такого висновку прийшли співробітники Університету Джорджії. Вони вважають, що для людини важливе не тільки фізичне навантаження, але і розумова діяльність. Тому найбільш корисними є види спорту або вправи з когнітивним компонентом.
Йдеться про такі види, як біг з перешкодами, танці, катання на гірських велосипедах. Також в список увійшло жонглювання, яке поєднує в собі спортивну складову і жанр циркового мистецтва.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На думку американських вчених, під час перерахованих занять організм стикається зі складним процесом. Головний мозок змушений обробляти велику кількість інформації. При цьому людина отримує і фізичне навантаження.
Для підтримки форми людина повинна займатися спортом не менше трьох разів на тиждень. При цьому необхідно пам'ятати і про важливість розумових процесів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Запоріжжі розстріляли чиновника
11:55 11 чер 2024.
У Німеччині побоюються терактів
11:30 11 чер 2024.
Допомога США дозволила ЗСУ сповільнити просування російських військ
11:15 11 чер 2024.
Скільки балів потрібно набрати на ЄВІ-2024 для вступу до аспірантури
11:00 11 чер 2024.
Путін обговорив саміт миру з президентом Бразилії
10:55 11 чер 2024.
Україна отримає фіндопомогу до кінця року
10:45 11 чер 2024.
СБУ проводить спецоперацію в урядовому кварталі
10:15 11 чер 2024.
Війська РФ пошкодили інфраструктурний об'єкт
09:55 11 чер 2024.
Окупанти скинули КАБ на житловий квартал Костянтинівки
09:30 11 чер 2024.
В Росії розбився винищувач
09:15 11 чер 2024.