Існує тісний взаємозв'язок між загальним режимом харчування та симптомами депресії та тривоги.
Вчені з Педагогічного університету Ханчжоу встановили, що режим харчування впливає на симптоми депресії та тривоги. Результати дослідження були представлені у журналі BMC Medicine.
Так, підвищене споживання кондитерських виробів, вершкового масла, цукру та десертів на молочній основі, а також низький рівень споживання фруктів та овочів були пов'язані з посиленням симптомів психічних захворювань.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Автори використали дані про 157 тис. добровольців, з яких у 70 тис. було діагностовано депресію, а ще 70 тис. – тривожний розлад. Раз на 3-4 місяці вчені збирали дані про дієту та психічний стан учасників – дослідження проводилося протягом 7 років та 6 місяців.
«Наші результати підкреслюють складні взаємозв'язки між загальним режимом харчування та симптомами депресії та тривоги. Поточний аналіз дав надійні результати про те, що підвищене споживання вільних цукрів та насичених жирних кислот було пов'язане з підвищеним ризиком виникнення симптомів депресивного та тривожного розладів», – зробили висновок автори.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені з'ясували, яка робота підвищує ризик депресії
Читайте також: Дієтологи назвали продукт, який підвищує сексуальний потяг
Олена КовальНовини
Допомога США дозволила ЗСУ сповільнити просування російських військ
11:15 11 чер 2024.
Скільки балів потрібно набрати на ЄВІ-2024 для вступу до аспірантури
11:00 11 чер 2024.
Путін обговорив саміт миру з президентом Бразилії
10:55 11 чер 2024.
Україна отримає фіндопомогу до кінця року
10:45 11 чер 2024.
СБУ проводить спецоперацію в урядовому кварталі
10:15 11 чер 2024.
Війська РФ пошкодили інфраструктурний об'єкт
09:55 11 чер 2024.
Окупанти скинули КАБ на житловий квартал Костянтинівки
09:30 11 чер 2024.
В Росії розбився винищувач
09:15 11 чер 2024.
Джонні Депп розповів, як у молодості страждав на "синдром самозванця"
08:30 11 чер 2024.
Медики назвали найкращий час для занять спортом
07:27 11 чер 2024.