Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню.
Підтримувати тіло в тонусі допомагає біг або швидка ходьба. Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню, відзначають американські вчені, яких цитує vlg-media.
Фахівці з'ясували, що біг позитивно позначається і на ментальних здібностях - він зменшує тривожність. Також біг вважають найкращим способом скинути вагу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім того, регулярні пробіжки збільшують тривалість життя. Так, при 10 хвилинах тренувань в день зі швидкістю 9-10 км / год значно знижується ризик смерті від різних причин. Бігуни живуть на 3,8-4,7 років довше тих людей, які не займаються спортом, показують результати ряду досліджень.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
G7 створить фонд допомоги Україні
17:55 11 чер 2024.
Відбулася презентація анімаційного фільму за "Володарем перснів" (відео)
17:45 11 чер 2024.
Зеленський розраховує, що українці повернуться відновлювати країну
17:30 11 чер 2024.
Україна отримає два пакети допомоги
17:15 11 чер 2024.
Шольц висловився про участь РФ у саміті миру
16:55 11 чер 2024.
Клад срібних монет знайдено у Німеччині (Фото)
16:45 11 чер 2024.
Зеленський хоче забезпечити «блекаут» російському терору
16:30 11 чер 2024.
СБУ затримала російського «крота»
16:15 11 чер 2024.
Зеленський прокоментував зростання мобілізації в Україні
15:55 11 чер 2024.
Офіцер Нацакадемії бив та принижував курсантів
15:30 11 чер 2024.
Україна отримає майже два мільярди євро
15:15 11 чер 2024.