Ранковий біг стимулює обмін речовин.
Вчені в процесі дослідження зуміли визначити найкращий час для бігу. Висновки зроблені фахівцями на чолі з представниками Бірмінгемського університету в Британії за підтримки колег з Університету Бата.
Згідно з результатами дослідження, найбільш корисно виходить на пробіжку до сніданку, оскільки так можна стимулювати обмін речовин. Крім того, зазначений підхід допомагає контролювати вміст у крові цукру.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дослідження проводилося серед чоловіків з надмірною вагою, і ті, хто бігав до ранкового прийому їжі, спалювали жир більш активно, ніж ті, хто робив це після сніданку. Такий ефект вчені пов'язують з тим, що, коли людина протягом ночі голодує, в ході тренувань у нього скорочується рівень інсуліну. Завдяки цьому вдається витрачати більше жиру.
На втрату ваги це відбивається не так очевидно, як на стані здоров'я в цілому. Перевірити підсумки роботи експерти тепер планують і на жінках.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Розкрито одну з наймасштабніших справ щодо підробки творів живопису
00:45 11 чер 2024.
Названо процедуру, яка може знизити ризик зараження ВІЛ у чоловіків
23:45 10 чер 2024.
Призначено командувача Сил безпілотних систем Збройних Сил України
23:20 10 чер 2024.
Загинув командир батальйону ОУН Микола Коханівський
22:45 10 чер 2024.
Росію звинуватили у підпалі у Празі
22:30 10 чер 2024.
Горить російський військовий корабель
22:15 10 чер 2024.
За Ла-Маншем проаналізували підсумки євровиборів у Німеччині
21:45 10 чер 2024.
Представлений перший кадр третього фільму знаменитої франшизи
21:30 10 чер 2024.
Рустем Умєров розповів про переговори з міністеркою оборони Нідерландів
20:30 10 чер 2024.