Стоматологи назвали 8 причин, через які виникає проблема з зубами

1. Вибираєте не ту зубну щітку і занадто стараєтесь чистити зуби.

Пропаганда чистки зубів всім встигла роз'яснити, яким чином орудувати щіткою: 5 хвилин і кожну щелепу окремо, щоб не перекладати мікроби від низу до верху і навпаки. Також не варто сильно тиснути, адже щетина згинається, а результат такого впливу стає мінімальним. Більш того, так ймовірно пошкодити ясна.

Зубна щітка не повинна бути занадто твердої, але і м'якою щетиною ви багато не очистите. Тому ідеальний варіант - середня жорсткість. Правда, для чутливих зубів краще все ж взяти помягче. Яка саме зубна щітка підійде особисто вам, дізнайтеся на консультації у стоматолога (а ми пам'ятаємо, що хоча б раз на рік, але до нього все одно треба заходити).

2. Не надаєте значення тому, що їсте.

Гаразд, ви ж не діти і явно розумієте, що солодке - це практично синонім карієсу. Але тут є й інший аспект: зубах теж потрібна прикормка з продуктів, що містять кальцій, фтор і фосфор. І якщо фтор ви отримуєте в достатній дозі з крана і кальцій знаєте, де шукати, то список їжі з фосфором підкажемо ми: риба, сочевиця, злаки, горіхи - це основа. Від надлишку фтору теж мало приємного.

3. Не користуєтеся додатковими засобами догляду за зубами.

Але ж вони існують не випадково. Жодна зубна щітка не здатна остаточно вичистити порожнину рота. Тому обов'язково слід обзавестися помічниками. Зубною ниткою, яка буде проходити між зубів і прибирати залишки їжі в щілинах. Не завадить і зубний еліксир - ополіскувач, і йоржик, здатний проникати в широкі отвори між зубами. А ще краще іригатор, здатний сильним струменем води абсолютно безпечно виштовхнути непотрібні частинки і змити наліт.

4. Не приділяєте належну увагу ясен.

Недостатнє кровопостачання і слабкість ясен призводять до того, що вони стають млявими, шийка зуба відкривається, він хитається, а потім випадає. Чи не найприємніші перспективи, чи не так? Тому акуратно масажуйте ясна щіткою або пальцем. Хоча б з метою профілактики їжте тверду їжу типу яблук. І полощіть рот соляним розчином або з шавлії, а також кори дуба.

5. Нагромаджувати зубний камінь.

Щоб вам там не говорили про чистку вугіллям, содою або зубним порошком, яка допоможе розправитися з зубним каменем, все одно шкода від таких самостійних обробок гірше. Адже ви проходите не тільки за місцем скупчення непотрібного, але і по здоровим ділянкам, на яких залишаються мікротріщини. А їх поспішають заповнити мікроби. Не чистіть камінь теж не можна - карієс його дуже любить.

6. Думаєте, що скоби - це тільки для дітей.

Нерівні зуби, а через це невидно, де там з'явився карієс? Та й негарно? Тоді чому ви все ще не брекетах? Звичайно, задоволення коштує грошей, але ж вас же зупиняє не це. Адже ви вважаєте, що у вашому віці вже запізно для металевої посмішки. І не зможуть ваші зубки вирівнятися, так як міцно закоренілісь. Все нормально і навіть цілком модно. Безумовно, дорослі зуби складніше вирівняти, але цілком можна.

7. Їсте на одній стороні.

У багатьох є звичка жувати їжу на правій або на лівій стороні апарату артикуляції. І це сумно, тому що робоча частина швидше «зношується» і кришиться. А «відпочивальниця» залишається без механічного чищення твердої їжею і слабшає. Тому постарайтеся рівномірно розподіляти між ними відповідальність.

8. Не привчаєте дітей до серйозного ставлення до зубів.

Не так, що «Не хоче і не треба ж поки». Молочні зубки-то у них випадуть і виростуть нові, а звичка їх не чистити затримається надовго. Згадайте себе. Явно з муками потім освоювали процедуру. Не баріться, граючи, вселите їм, що чистити зуби - це класно. І по можливості зробіть герметизацію фісур (це заповнення борозенок спеціальним твердіє розчином, який береже зуби від карієсу і з часом стирається сам по собі).

Здавалося б, усього лише якихось 8 пунктиків, а змініть їх і відчуєте, як ваші зуби вас подякують.

Фото: bonjourglamour

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.