Рекомендуется изменить рацион питания и избегать пассивного курения.
Медики дали советы, которые могут помочь очистить легкие после отказа от сигарет. Необходимо ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе и включить в рацион ягоды, выводящие вредные примеси из органов дыхания.
Рекомендуется изменить рацион питания и ввести в него имбирный чай. Данный напиток крайне полезен, так как обладает противовоспалительным действием. Употребление клюквы способствует активному очищению ресничек, имеющихся в легких, причем, данные элементы не могут работать эффективно, когда человек курит. Далее следует совет придерживаться здорового питания.
Ежедневно нужно съедать до 400 граммов фруктов и овощей. Пища, насыщенная микроэлементами, оказывает положительное воздействие на организм и повышает иммунитет. В тоже время, отмечают специалисты, выводятся вредные компоненты, которые накопились за время курения.
Надо заниматься физкультурой, так как упражнения не только имеют оздоровительный эффект, но и активизируют работу легких.
Пятой рекомендацией является необходимость избегать пассивного курения. В данном случае, заявляют медики, органы дыхания подвергаются вредному воздействию из-за наличия в воздухе канцерогенных веществ.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Стоимость пасхальной корзины в Украине в 2024 году – что подорожало, а на что цены снизились
17:00 20 апр 2024.
Скоро ли в Украину вернется тепло, оценили метеорологи
15:30 20 апр 2024.
Покойного редактора украинского издания вызвали повесткой в ТЦК (фото)
14:30 20 апр 2024.
В Киев прибыл командующий армией Дании
14:00 20 апр 2024.
В Минэнерго прокомментировали вопрос повышения тарифа на электроэнергию для населения
13:30 20 апр 2024.
Что происходит с душой после смерти, выяснили физики
13:00 20 апр 2024.
Оккупанты ударили баллистикой по инфраструктурному объекту в Одессе
12:00 20 апр 2024.