Риск преждевременной смерти возрастает на 19%.
Ученые считают, что сидячий образ жизни намного опаснее для здоровья, чем злоупотребление алкоголем и никотином. Исправить ситуацию не помогут даже занятия в спортзале два раза в неделю.
Эксперты проанализировали результаты медосмотра 128 тысяч офисных сотрудников, ведущих сидячий образ жизни. Оказалось, риск преждевременной смерти в данной группе возрастал на 19%.
У людей, находящихся в одном положении, нарушается работа внутренних органов, застаивается кровь и лимфа, растет холестерин, скачет давление. Мизерное сжигание энергии ведет к набору веса.
Медики рекомендуют офисным сотрудникам в течение рабочего дня чаще «ерзать» на стуле. Смена положения тела улучшит кровообращение и работу органов.
Во время телефонного разговора можно встать с места, а на обед желательно отправиться в кафе. Улучшить самочувствие также помогут регулярные утренние или вечерние прогулки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты не прекращают попыток захватить Часов Яр
16:30 18 апр 2024.
Имущество бывшего президента «Мотор Сичи» конфисковали
16:15 18 апр 2024.
Украина впервые произведет сразу 10 САУ «Богдана», - Зеленский
15:55 18 апр 2024.
Украинскому бизнесу выключат свет
15:30 18 апр 2024.
Стало известно, когда в школах Киева прозвенит последний звонок
15:15 18 апр 2024.
СБУ задержала бизнес-партнера Шуфрича
14:55 18 апр 2024.
Объятия могут облегчить боль, тревогу и депрессию, выяснили ученые
14:45 18 апр 2024.
Спецпредставитель Китая встретился с послом Украины
14:30 18 апр 2024.
Оккупанты ударили по Днепропетровщине
14:15 18 апр 2024.
В ГУР назвали результаты удара по аэродрому в Джанкое
13:55 18 апр 2024.
СБУ задержала российского агента в Днепре
13:30 18 апр 2024.